一推门，寒潮裹挟着冷风瞬间让你极速冷冻，连跳带蹦，上身毛衫，棉衫，棉毛衫，下身是毛裤、棉裤、棉毛裤，从清晨到日暮，冷的是朝朝暮暮，哪敢露出脚踝和颈部，再用围巾紧紧的捂住头部，睫毛长的长，都会被冻住，你说这得零下多少度？

经过新一轮的大幅降温，0℃的冰点线已经南压东移，就像青春抵挡不住发际线，又双叒叕入冬了！但还是有很多年轻人，依旧我行我素，露着脚踝，登着摩登步，走在流行前线···

接下来，我们进入正题，说一说“露脚踝”这个不一（pa）样（leng）的过冬姿势，会给我们带来什么影响。当然，除了美丽冻人之外。

了解“脚踝”

人的第二心脏

脚踝，或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。

脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。

   天冷露脚踝有什么危害？     

危害健康

脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，由于脚踝皮下脂肪较少，只覆盖了一层单薄的软组织，所以它保暖性能比较差，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。

冬春季节露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环。因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会患关节病。

脚踝周围有很多穴位，昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点，与脚跟相连线的中央点。招引外风，一旦受冷，易招致肝肾两虚，精血亏耗。

脚部穴位

太溪穴也是人体穴位之一，是足少阴原穴。它在脚的内踝，与跟腱之间的凹陷处，按摩太溪穴，能够治疗：泌尿生殖系统疾病、呼吸系统疾病、五官科系统疾病、运动系统疾病。让身体穴位受冷，危害较大。

如果女性正处在经期，冬春露脚踝，会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。

除此之外，裸露部位在天冷时可能出现冻疮，以及局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。还有些病症可能在人上了年纪后才会突然冒出来。这些因为寒凉所致的疾病，往往治疗起来难度极大，甚至难以治愈。

冬季护足三部曲

保护脚踝

足浴

冬季里的足浴，开始时水要少一点，浸过脚趾就可以了，水温在40~50。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温可以再增加一点，看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动，每次持续15~20分钟。

晒脚

有阳光的时候脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20~30分钟，专家称之为脚心日光浴。阳光中的紫外线直射脚心，能促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

捶脚

用拳头轻轻捶击脚心，每次50~100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可达到健身防病之效。

俗话说寒从脚底生。 时尚有风险，露脚需谨慎。朋友们，请放下你的裤腿！善待你的脚踝！健康才是最大的时尚。还是要根据气温适当地加衣服，捂好脚踝和颈肩，以免造成关节受损或者是感冒。